МЕТОДИКА ВОСПИТАНИЯ КОМПЛЕКСНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ
Курсовая по предмету:
"Физкультура и спорт"
Название работы:
"МЕТОДИКА ВОСПИТАНИЯ КОМПЛЕКСНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ"
Автор работы: Лидия
Страниц: 25 шт.
Год:2010
Краткая выдержка из текста работы (Аннотация)
Под выносливостью понимается единство проявления психофизиологических и биоэнергетических функций организма человека, позволяющих длительно противостоять утомлению при механической работе. Выносливость характеризуется совокупностью физических способностей, обеспечивающих поддержание работы в зонах максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной нагрузок. Каждой зоне нагрузок присущ свой энергетический профиль, а вместе с ним и своеобразный комплекс реакций организма и структур организма.
Мерилом выносливости является время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определённого характера и интенсивности. Например, в циклических видах физических упражнений (ходьба, бег, плавание и т.п.).
Комплексная выносливость играет существенную роль в оптимизации жизнедеятельности, выступает как важный компонент физического здоровья.
Объектом работы выступает система реализации методов воспитания комплексной выносливости.
Предмет исследования комплексная выносливость.
Цель работы - изучение и раскрытие темы «Методы воспитания комплексной выносливости» как с российской, так и с зарубежной точек зрения.
Исходя из цели исследования, можно выделить следующие задачи:
- рассмотреть теоретические подходы к воспитанию комплексной выносливости,
- выявить основную проблемы воспитания комплексной выносливости,
- показать пути решения выявленной проблемы.
Работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка литературы.
Содержание работы
Введение 3
1. Понятие и определение комплексной выносливости 5
2. Методика воспитания комплексной выносливости 11
2.1. Задачи по воспитанию комплексной выносливости 11
2.2. Средства воспитания комплексной выносливости 12
2.3. Методы воспитания комплексной выносливости 16
2.4. Воспитание комплексной выносливости путем воздействия на анаэробные возможности человека 21
2.5. Правила воспитания комплексной выносливости 22
Заключение 24
Список использованных источников 25
Использованная литература
- Агаджанян Н.А., Кайков А.Ю. Резервы нашего организма. М.: Гардарика, 2004
- Агаджанян Н.А. Основы физиологии человека. М.: Проспект, 2001
- Бачурков И.С. Физическая культура и спорт/ И.С.Бачурков, А.А.Нестеров. М.: Академия, 2006
- Брин В.Б. Физиология человека в схемах и таблицах. СПб.: Нева, 2009
- Выдрин В.Н. Теория физической культуры. СПб: ГДОАФК, 2008
- Гужаловский А.А. Основы теории и методики физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 2006
- Данилов Н.В. Методическое и практическое пособие по физиологии. СПб.: Питер, 2005
- Дегтярев В.П., Будылина С.М. Нормальная физиология. М.: ЮНИТИ, 2006
- Коренберг В.Б. Проблемы физических и двигательных качеств.// Теория и практика физической культуры. 2006 - №7
- Косицкий Г.И. Физиология человека. М.: Дана, 2005
- Миловзорова М.С. Анатомия и физиология человека. М.: Спорт, 2003
- Основы теории и методики физической культуры: учебник для техникумов физической культуры/ Под ред. А.А. Гужаловского. М.: Физкультура и спорт, 2005
- Покровский В.М., Коротько Г.Ф. Физиология человека. М.: Ника, 2007
- Смирнов В.М. Физиология физического воспитания и спорта: Учебник для вузов. М.: Владос, 2002
- Смирнов В.М. Физиология человека. М.: Дека, 2002
- Судаков К.В. Физиология: основные функциональные системы. Курс лекций. М.: Инфра-М, 2000
- Теория и методика физической культуры и спорта: учебник для факультетов физического воспитания педагогических институтов/ Под ред. В.И. Филипповича. М.: Просвещение, 2001
- Теория и методика физической культуры: Учебник для вузов./ Под ред. Ю.Ф.Курамшина. М.: Советский спорт, 2007
- Ткаченко Б.И. Основы физиологии человека. Спб.: Проспект, 2004
- Штидт Р, Тевс Г. Физиология человека. Тверь: Печать, 2006