Скоростно-силовая подготовка легкоатлетов-спринтеров
Курсовая по предмету:
"Физкультура"
Название работы:
"Скоростно-силовая подготовка легкоатлетов-спринтеров"
Автор работы: Сергей
Страниц: 27 шт.
Год:2009
Краткая выдержка из текста работы (Аннотация)
Актуальность. Высокая социальная, прикладная и спортивная значимость спринтерских дисциплин легкой атлетики определяет интерес к научным ис-следованиям по всему спектру проблем, многолетней подготовки занимающих-ся [5, 10, 17, 30]. Необходимость интенсификации и специализации трениро-вочного процесса, являющихся условиями дальнейшего роста результатов, за-ставляет вести поиск все новых эффективных тренировочных средств.
В основе подготовки бегунов короткие дистанции лежит использование разнообразных упражнений скоростного, скоростно-силового и силового ха-рактера. Тем не менее не до конца решен вопрос о преимуществах одних средств над другими, особенно на начальных этапах развития. Одни специали-сты отдают предпочтения беговым и прыжковым упражнениям, которые сход-ны по своей биодинамической структуре с основным соревновательным [2, 20, 40]. Другие склоняются к планированию объемной работы на тренажерах, по-зволяющих избирательно и более акцентировано воздействовать на формиро-вание нужного силового и скоростно - силового потенциала ведущих мышеч-ных групп [22, 38]. Редки и обрывочны попытки увязания показателей скорост-но-силовой подготовленности юных спринтеров с характеристиками их сорев-новательной деятельности.
Объект исследования формирование специальной скоростно-силовой подготовленности спортсменов в процессе многолетних занятий спринтерски-ми видами легкой атлетики.
Предмет исследования акцентирование преимущественной направлен-ности средств специальной скоростно-силовой подготовки юных легкоатлетов - спринтеров на ранних этапах многолетнего совершенствования.
Цель исследования изучение способов формирования специальной ско-ростно-силовой подготовленности юных легкоатлетов, которые занимаются спринтерскими видами на этапах начальной специализации.
Содержание работы
Введение 3
1. Исследования, проводимые в области совершенствования процесса подготовки легкоатлетов спринтеров 5
2. Задачи и этапы многолетней подготовки юных бегунов 9
3. Двигательные способности человека как основа отбора занимающихся легкой атлетикой 13
Заключение 20
Выводы 22
Список литературы 23
Использованная литература
- Азарова, И.В. Влияние критических периодов развития моторики на ди-намику скоростно силовых проявлений детей 10 12 лет с различным уров-нем физической подготовленности / И.В. Азарова // Вопросы биомеханики фи-зических упражнений: Сб. науч. трудов. Омск: ОГИФК, 1983. С. 71 -75.
- Алабин, В.Г. 2000 упражнений для легкоатлетов: Учеб. пособие для физ-куль-турных учеб. заведений / В.Г. Алабин. Харьков: Основа, 1994. 120 с.
- Алабин, В.Г. Совершенствование системы многолетней тренировки юных легкоатлетов / В.Г. Алабин: дис. докт. пед. наук. Харьков, 1994. 325 с.
- Алабин, В.Г. Многолетняя тренировка юных спортсменов / В.Г. Алабин, А.В. Алабин, В.П. Бизин. Харьков: Основа, 1993. 241 с.
- Алабин, В.Г. Методика воспитания физических качеств юных легкоат-летов / В.Г. Алабин, П.Б. Ефименко. Харьков, 1990. 23 с.
- Алабин, В.Г. Тренажеры и тренировочные устройства в физической культуре и спорте: Справочник / В.Г. Алабин, А.Д. Скрипко. Минск: Выш. школа, 1979. 176 с.
- Алабин, В.Г. Спринт / В.Г. Алабин, Г.П. Юшкевич. Минск: Беларусь, 1977. 127 с.
- Алабин, В.Г., Юшкевич Г.П. Отбор в спринте: оценка физического раз-вития детей при отборе в спортивные школы / В.Г. Алабин, Г.П. Юшкевич. // Легкая атлетика. 1978. №5. С.15.
- Амон Гур. Дифференцированная система оценки одаренности юных бе-гунов на средние и длинные дистанции с учетом этнической принадлежности / Гур Амон: дис. канд. пед. наук. Киев, 1998. 160с.
- Булгакова, Н.Ж. Спортивная ориентация и отбор как научная проблема / Н.Ж. Булгакова, В.А. Румянцев // Теория и практика физической культуры. 1995. №4. С. 21 24.
- Вернер, В.В. Стандартная тренировочная программа критерий опре-деления способностей к спринтерскому бегу / В.В. Вернер: Тез. докл. 41-й на-учной конференции по итогам работы за 1989г. Омск: Омский ГИФК, 1990. С. 38 39.
- Верхошанский, Ю.В. На пути к научной теории и метдологии спор-тивной тренировки / Ю.В. Верхошанский // Теория и практика физической культуры. 1998. №2. С. 21 26.
- Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. М.: Физическая культура и спорт, 1988. 332 с.
- Вилков, И.П. Нормирование тренировочных нагрузок и их планирова-ние по этапам годичного цикла подготовки бегунов на короткие дистанции / И.П. Вилков: дис. канд. пед. наук./ КГИФК. К., 1988. 191 с.
- Годик, М.А. Спортивная метрология / М.А. Годик. М.: Физкультура и спорт,1988. 192с.
- Горлов, А.С. Применение элементов программирования при организа-ции тренировочной нагрузки в восстановительных микроциклах подготови-тельного периода юношей спринтеров / А.С. Горлов. Харьков: ХаГИФК, 1992.- 45с.
- Горлов, А.С. Универсальная таблица для организаций беговых нагрузок бегунов и бегуний на короткие дистанции различной квалификации / А.С. Гор-лов, Н.В. Манжос, Б.Н. Юшко: Учеб. пособие. Харьков: ХаГИФК. 1993. 68с.
- Динтимен, Дж. Факторы, определяющие скорость бега спринтера / Дж. Динтимен // Инф.-метод. бюлл. 1975. №5. С.11-18.
- Жордочко, Р.В. Легкая атлетика: науч. пособие / Р.В. Жордочко, В.Д. Полищук. К.: Высшая школа, 1994. 159 с.
- Жуков, И.П. Многолетняя ориентация в содержании и структуре сорев-новательных нагрузок юных легкоатлетов / И.П. Жуков // Тез.докл. 12 всесоюз-ной научно-практической конференции «Проблемы отбора и подготовки пер-спективных юных спортсменов». М.: ВНИИФК, 1989. С. 20-21.
- Запорожанов, В.А. Обоснование системы отбора олимпийского резерва в спринтерских дисциплинах легкой атлетики / В.А. Запоржанов, Б.Н. Юшко, Т.А. Рябинина // Современный олимпийский спорт: Тез. докл. конф. (Киев, 10-15 мая 1993г.). К., 1993. С.138-140.
- Зациорский, В.М. Спортивная метрология: Учеб. для ин-тов физич. культуры / В.М. Зациорский. М.: Физкультура и спорт, 1982. 256 с.
- Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена / В.М. Зациорский. М.: Физкультура и спорт, 1970. 200 с.
- Коц, Я.М. Спортивная физиология / Я.М. Коц. М.: Физкультура и спорт, 1986. 240 с.
- Максименко, Г.М. Планирование нагрузок на развитие быстроты у юных спортсменов в структуре годичного цикла на этапе углубленной трени-ровки / Г.М. Максименко: Тез.докл. 12 всесоюзной науч.-практич. конф. «Про-блемы отбора и подготовки перспективных юных спортсменов». М.: ВНИ-ИФК, 1989. С. 41-42.
- Максименко, Г.Н. Управление тренировачным процессом юных бегу-нов / Г.М. Максименко. Киев: Здоровья, 1978. 144 с.
- Максименко, Г.Н. Тренировка бегунов на короткие дистанции / Г.М. Максименко, В.И. Табачник. К.: Здоровья, 1985. 128 с.
- Мапжос, Н.В. Методика применения универсальных таблиц по опреде-лению качественного объема тренировочных нагрузок спортсменов различной квалификации / Н.В. Мапжос, А.С. Горлов, Б.Н. Юшко: Метод. рекомен. Харьков: ХГИФК, 1990. 48 с.
- Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки / Л.П. Матвеев. М.: Физкультура и спорт, 1977. 271 с.
- Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев. М.: Физкультура и спорт, 1991. 543 с.
- Матвеев, Л.П. К дискуссии о теории спортивной тренировки / Л.П. Матвеев // Теория и практика физической культуры. 1998. - №7. С. 55-61.
- Матвеев, Л.П. От теории спортивной тренировки к общей теории спорта / Л.П. Матвеев // Теория и практика физической культуры. 1998. №5. С. 5-8.
- Матвеев, Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов / Л.П. Матвеев. К.: Олимпийская , 1999. 318 с.
- Махадме Абделькэрим Хасан. Критерии оценки способностей детей при выборе спортивной специализации в беге на короткие дистанции: Дис. канд. пед. наук. К.,1986. 140 с.
- Мехрикадзе, В.В. Тренировка спринтера / В.В. Мехрихадзе. М.: Физ-культура, образование и наука, 1977. 164 с.
- Никитушкин, В.Г. Система комплексного контроля в подготовке юных спортсменов / В.Г. Никитушкин, В.Г. Бауэр // Система подготовки спортивного резерва. М., 1994.- С.180-234.
- Никитушкин, В.Г. Подготовка юных бегунов / В.Г. Никитушкин, В.Г. Максименко, Ф.С. Суслов. К.: Здоровья, 1988. 112 с.
- Никитушкин, В.Г. Подготовка юных спринтеров: рациональная струк-тура тренировочных нагрузок в годичном цикле / В.Г. Никитушкин, С.В. Скры-гин // Тренер. 1993. - №1. С.46.
- Никитушкин, Н.Г. Основные положения системы подготовки юных спортсменов / В.Г. Никитушкин // Система подготовки спортивного резерва. М.: ВНИИФК, 1994. С. 38-56.
- Озолин, Н.Г. Современная система спортивной тренировки / Н.Г. Озо-лин. М.: Физкультура и спорт,1970. 479 с.
- Озолин, Э.С. Спринтерский бег / Э.С. Озолин. М.: Физкультура и спорт, 1986. 158 с.
- Орещук, С.А. Биомеханиеские основы техники бега / С.А. Орещук: Учеб. пособие. Харьков: Основа, 1993. 99 с.
- Платонов, В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов. К.: Олимпийская , 1997. 583 с.
- Платонов, В.Н. О «концепции периодизации спортивной тренировки» и развитие общей теории подготовки спортсменов / В.Н. Платонов // Теория и практика физической культуры. 1998. №8. С. 23-26.
- Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В.Н. Платонов. М.: Физкультура и спорт, 1986. 284 с.
- Ровный, А.С. Общая физиология / А.С. Ровный. Харьков: ХГИФК, 1997. 211 с.
- Ропрет, И. Отбор юных спринтеров / И. Ропрет // Информационно-методический бюллетень ВНИИФК. 1975. №13. С. 16-22.
- Рябинина, Т.А. Система отбора перспективных спортсменов в сприн-терских дисциплинах легкой атлетики / Т.А. Рябинина: дис. канд. пед. наук. К., 1995. 160с.
- Рябинина, Т.А. Обоснование системы отбора в спринтерских дисцип-линах легкой атлетики / Т.А. Рябинина, И.И. Макаревич // Тез. докл. науч. - практ. конф. «Актуальные проблемы совершенствования системы подготовки спортивных резервов». М.: ВНИИФКС, 1994. С. 165-166.
- Уилмор Дж. Х. Физиология спорта и двигательной активности / Дж. Х. Уилмор. К.: Олимпийская , 1997. 504 с.