Групи факторів зниження ваги в процесі ходьби Особливості методики проведення оздоровлення повільним бігом Як впливає на організм людини заняття плаван

Краткая выдержка из текста работы (Аннотация)

Найбільш часто профілактико-оздоровчий ефект фізичного тренування пов'язують з використанням вправ помірної (аеробної спрямованості) інтенсивності. В зв'язку з цим отримали широке розповсюдження рекомендації до використання з оздоровчою ціллю циклічних вправ (біг, спортивна ходьба, плавання, їзда на велосипеді, гребля, ходьба на лижах і ін.). Циклічні вправи втягують в роботу найбільш великі м'язові групи, які потребують великої кількості кисню і тому розвивають переважно серцево-судинну і дихальну системи. А добрий стан цих систем складає основу здоров'я людини.

Содержание работы

1. Групи факторів зниження ваги в процесі ходьби – 3 с.

2. Особливості методики проведення оздоровлення повільним бігом – 7 с.

3. Як впливає на організм людини заняття плаванням – 11 с.

Список літератури – 15 с.

Использованная литература

1. Выдрин В.М. - Физическая культура студентов вузов. / В. М. Выдрин, Б. К. Зыков, А. В. Латоненко. - М., 1996.
2. Душанін С.А. - Оздоровчий біг. / С.А. Душанін, О.Я. Пирогова, Л.Я. Іващенко. - Київ: Здоров'я, 1982.
3. Максименко А.М. - Основы теории и методики физической культуры. / А.М. Максименко. - М., 1999.
4. Матвеев Л.П. - Теория и методика физической культуры. Учебник для ин-тов физ. культуры. / Л.П. Матвеев. - М.: "ФиС", 1991.
5. Пирогова Е.А. - Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека. / Е.А. Пирогова, Л.Я. Иващенко, Н.П. Страпко. - Киев: Здоров'я, 1986.
6. Холодов Ж.К. - Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - М.: Издательский центр "Академия", 2002.

Другие похожие работы

• Реферат - Здоровый образ жизни. Система закаливания - Важное условие для воспитания здорового ребенка"
• Контрольная - Лікувальна гімнастика на заняттях у спеціально-медичних групах.
• Курсовая - Подвижные игры как средство развития быстроты у футболистов 12-13 лет
• Контрольная - Завдання і методи навчання плаванню
• Курсовая - Лыжная подготовка
• Реферат - Требования безопасности во время проведения подвижных игр
• Реферат - Виды и профилактика утомления; Роль физических упражнений в профилактике утомления
• Контрольная - Графические карточки по подвижным играм для учеников 7-9 классов
• Дипломная - Современные информационные технологии как эффективное средство улучшения показателей здоровья женщин среднего возраста, занимающихся оздоровительной аэроби
• Курсовая - Правовые отношения в сфере физической культуры, спорта, тури