Групи факторів зниження ваги в процесі ходьби Особливості методики проведення оздоровлення повільним бігом Як впливає на організм людини заняття плаван

Краткая выдержка из текста работы (Аннотация)

Найбільш часто профілактико-оздоровчий ефект фізичного тренування пов'язують з використанням вправ помірної (аеробної спрямованості) інтенсивності. В зв'язку з цим отримали широке розповсюдження рекомендації до використання з оздоровчою ціллю циклічних вправ (біг, спортивна ходьба, плавання, їзда на велосипеді, гребля, ходьба на лижах і ін.). Циклічні вправи втягують в роботу найбільш великі м'язові групи, які потребують великої кількості кисню і тому розвивають переважно серцево-судинну і дихальну системи. А добрий стан цих систем складає основу здоров'я людини.

Содержание работы

1. Групи факторів зниження ваги в процесі ходьби – 3 с.

2. Особливості методики проведення оздоровлення повільним бігом – 7 с.

3. Як впливає на організм людини заняття плаванням – 11 с.

Список літератури – 15 с.

Использованная литература

1. Выдрин В.М. - Физическая культура студентов вузов. / В. М. Выдрин, Б. К. Зыков, А. В. Латоненко. - М., 1996.
2. Душанін С.А. - Оздоровчий біг. / С.А. Душанін, О.Я. Пирогова, Л.Я. Іващенко. - Київ: Здоров'я, 1982.
3. Максименко А.М. - Основы теории и методики физической культуры. / А.М. Максименко. - М., 1999.
4. Матвеев Л.П. - Теория и методика физической культуры. Учебник для ин-тов физ. культуры. / Л.П. Матвеев. - М.: "ФиС", 1991.
5. Пирогова Е.А. - Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека. / Е.А. Пирогова, Л.Я. Иващенко, Н.П. Страпко. - Киев: Здоров'я, 1986.
6. Холодов Ж.К. - Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - М.: Издательский центр "Академия", 2002.

Другие похожие работы

• Контрольная - Психологические особенности личности тренера
• Курсовая - Особенности методики развития выносливости у детей среднего школьного возраста
• Дипломная - оздоровительное плавание
• Реферат - Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся система
• Дипломная - Утренняя гимнастика как средство оздоровления детей старшего дошкольного возраста
• Реферат - Выдающиеся спортсмены Рязанщины
• Дипломная - Совершенствование процесса проведения спортивных мероприятий на примере Всероссийской Федерации Плавания
• Реферат - Виды физических упражений .
• Реферат - Лыжный спорт. Техника и методика обучения классическим ходам.
• Реферат - Лыжный спорт