Дипломные, курсовые и контрольные работы на заказ Заказать написание уникальной работы, купить готовую работу  
 
Заказать реферат на тему
Диплом на заказа
Крусовые и рефераты
Заказать курсовик по химии
Заказать дипломную работу
контрольные работы по математике
контрольные работы по геометрии
Заказать курсовую работу
первод с английского
 
   
   
 
Каталог работ --> Гуманитарные --> Физкультура и спорт --> Биомеханические параметры техники жима лежа в пауэрлифтинге

Биомеханические параметры техники жима лежа в пауэрлифтинге

Нижний Новгород

Курсовая по предмету:
"Физкультура и спорт"



Название работы:
"Биомеханические параметры техники жима лежа в пауэрлифтинге"




Автор работы: Сергей
Страниц: 39 шт.



Год:2007

Цена всего:1490 рублей

Цена:2490 рублей

Купить Заказать персональную работу


Краткая выдержка из текста работы (Аннотация)

Введение......3

Глава 1. Характеристика двигательных качеств в пауэрлифтинге...5

1.1. Биомеханика силовых и скоростных качеств..5

1.2. Биомеханика устойчивости.......7

1.3. Систематизация физических упражнений относительно

вектора гравитации..9

Глава 2. Техника соревновательных упражнений в пауэрлифтинге.12

2.1. Основы техники15

Глава 3. Выполнение жима лежа в пауэрлифтинге21

3.1. Тренировочные программы для жима лежа.32

Заключение..35

Выводы...36

Список использованной литературы...38

Содержание работы

На данный момент на международных соревнованиях значительно выросли результаты во всех категориях пауэрлифтинга. Это в первую очередь связано с допуском маек для жима лежа, усовершенствованием бинтов для приседаний и многими другими факторами. Мастер спорта международного класса - это спортсмен, отвечающий самым высоким требованиям международной арены. Часто можно видеть на помосте новоиспеченных мастеров спорта совершенно неподготовленными в техническом и физическом плане. Все это приводит, в первую очередь, к негативному отношению к пауэрлифтингу со стороны спортивного руководства на местах, особенно в тех регионах, где имеются давние тяжелоатлетические традиции. К примеру, в Кемеровской области на сегодняшний день имеется 137 мастеров спорта и 40 мастеров спорта России международного класса. Этого результата во многих видах спорта в регионах не достигают и за полувековую историю развития вида спорта, у нас же это результат 10 лет работы.

В России за последние 10 лет лет пауэрлифтинг приобрел огромную популярность. Во многих регионах в ДЮСШ имеются отделения пауэрлифтинга. К биомеханическим способам повышения выносливости необходимо приобщать человека еще в школьном возрасте. Ибо исправить технику двигательных действий гораздо труднее, чем сформировать ее с самого начала правильно. И не случайно столь распространены и живучи неправильная осанка, неестественно замедленная ходьба, а у спортсменов - непонимание необходимости оптимизировать энергозатраты, предрассудок о целесообразности равномерной раскладки скорости и т. п. Все эти несовершенства двигательной культуры могут быть исправлены только на основе знания и повседневного использования биомеханических закономерностей.

Цель данной курсовой работы - изучение биомеханических параметров техники жима лежа в пауэрлифтинге.

Объект изучения биомеханические параметры техники жима лежа, предмет особенности биомеханических параметров техники жима лежа в пауэрлифтинге.

Исходя из цели, нами были поставлены следующие задачи:

1) Изучить характеристику двигательных качеств: скоростно-силовую биомеханику, биомеханику устойчивости и систематизировать физические упражнения вектора гравитации;

2) рассмотреть технику соревновательных упражений;

3) Изучить механику выполнения жима лежа.

Для выполнения поставленных задач мы воспользовались методом

теоретического анализа и обобщения информации из специальной литературы по физической культуре и спорту.

Использованная литература

  1. Арутюнян С.С. Определение оптимальных режимов тракции позвоночника тяжелоатлетов методом компромиссного решения ряда нормированных показателей // Материалы XVII Республиканской науч.-мет. конф. "Совершенствование системы подготовки высококвалифицированных спортсменов". Ереван, 1989, с. 44-45.
  2. Воробьев А.Н., Сорокин Ю.К. Анатомия силы. Изд 2-е. М.: Физкультура и спорт, 1987.- 180с.
  3. Жеков И.П. Биомеханика тяжелоатлетических упражнений. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 192 с.
  4. Лапутин А.Н. Биомеханика физических упражнений (лабораторные работы). - К.: Вища школа, 1976. - 86 с.
  5. Лапутин А.Н. Гравитационная тренировка. - К.: Знание, 1999. - 315 с. 97
  6. Лапутин А.Н. Специальные упражнения тяжелоатлетов. - М.: Физкультура
  7. и спорт, 1973.-С. 36-37.
  8. Нечипоренко М.Н. Изменения в позвоночнике под влиянием занятий
  9. тяжелой атлетики // ВГИФК материалы итоговых научных конф. за 1993 -
  10. 1994 гг. Волгоград, 1995, с. 189 - 190.
  11. Опухтин P.M. Все о пауэрлифтинге. Р/Д: Феникс, 2000.-456 с.
  12. Примак Р.Ю. Биомеханика тяжелоатлетических упражнений. М.: ФиС,1999.-332с.
  13. Ю.Яценко И.И. Тяжелая атлетика: дальнейшие перспективы. М.: ФиС, 1999.-278с.
  14. Энока P.M. Основы кинезиологии: Пер.с англ. Киев.: Олимпийская , 1998. - 399 с.


Другие похожие работы