Лыжный спорт. Классификация лыжного спорта и лыжных гонок.

Краткая выдержка из текста работы (Аннотация)

Введение

Лыжный спорт в районах со снежной зимой один из основных и наиболее массовых видов спорта. Он включен в программы физи¬ческого воспитания средних школ, профессионально-технических училищ, техникумов, вузов.

Значение лыжного спорта определяется его воздействием на здоровье занимающихся, широким развитием физических, мораль¬ных и волевых качеств, привитием жизненно важных двигательных умений и навыков.

Оздоровительное значение лыжного спорта заключается в бла¬готворной обстановке занятий, вовлечении в динамическую, разно¬стороннюю работу при передвижении на лыжах всех основных групп мышц, активной деятельности органов дыхания и кровообращения, протекающей в благоприятной обстановке, возможности легко регулировать нагрузку.

Ходьба на лыжах доступна людям любого возраста. Это прекрасное средство отдыха. Лыжные прогулки на свежем воздухе оказывают положительное влияние на нервную систему, снижают утомление.

Существенно и образовательное значение лыжного спорта. В процессе занятий лыжник приобретает новые знания, умения и навыки, связанные с техникой передвижения на лыжах, закономер¬ностями тренировки, гигиеной и т. д.

В тренировках и соревнованиях развиваются физические каче¬ства выносливость, сила, ловкость, быстрота, координация дви¬жений, воспитываются смелость, настойчивость и другие психологи¬ческие качества.

В нашей стране он широко распространен в городах и в сельской местности. В северных айонах лыжи используются в быту и в труде.

Вместе с другими видами лыжный спорт является важным сред¬ством всесторонней физической подготовки и развития гармоничной личности.

Содержание работы

Содержание

Введение 3

Классификация лыжного спорта 4

Лыжные гонки 4

Лыжное двоеборье 5

Прыжки с трамплина 6

Горнолыжный спорт 7

Фристайл 7

Сноубординг 8

Классификация соревнований по лыжным гонкам 13

Заключение 15

Список литературы 16

Использованная литература

1. Основная
2. Антонова О.А., Кузнецов В.С. Лыжная подготовка. М., 1999
3. Бутин И.Н. Лыжный спорт. М.: Владос, 2003
4. Осинцев В.В. Конспекты уроков для учителей физической культуры. 1 11 класс. М: Владос, 2001
5. Дополнительная
6. Кудрявцев В.И. Лыжный спорт. М.: Ф и С, 1983
7. Правила соревнований по лыжным гонкам 2001 2005 г./Федерация лыжных гонок России. М: САП, 2001

Другие похожие работы

• Дипломная - Методика использования круговой тренировки на уроках баскетбола в 10классах
• Реферат - Врачебный и педагогический контроль на занятиях физической культурой и спортом
• Курсовая - Развитие ловкости у детей 3-4 классов с помощью подвижных игр на уроках гимнастики
• Контрольная - Механоелектричні та телеметричні методи збору інформації про спортсменів (датчики біомеханічних характеристик).
• Курсовая - Рекомендуемые средства физической культуры при заболевании бронхиальной астмой
• Курсовая - Физические средства реабилитации при заболевании мочеполовой системы
• Реферат - ВЛИЯНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ОРГАНИЗМ
• Реферат - Методика индивидуального подхода и применения средств направленного развития отдельных физических качеств
• Реферат - Трудности адаптации иностранных студентов к изучению дисциплины Физическая культура и спорт
• Реферат - Лыжный спорт. Техника и методика обучения классическим ходам.