Лыжный спорт. Классификация лыжного спорта и лыжных гонок.

Краткая выдержка из текста работы (Аннотация)

Введение

Лыжный спорт в районах со снежной зимой один из основных и наиболее массовых видов спорта. Он включен в программы физи¬ческого воспитания средних школ, профессионально-технических училищ, техникумов, вузов.

Значение лыжного спорта определяется его воздействием на здоровье занимающихся, широким развитием физических, мораль¬ных и волевых качеств, привитием жизненно важных двигательных умений и навыков.

Оздоровительное значение лыжного спорта заключается в бла¬готворной обстановке занятий, вовлечении в динамическую, разно¬стороннюю работу при передвижении на лыжах всех основных групп мышц, активной деятельности органов дыхания и кровообращения, протекающей в благоприятной обстановке, возможности легко регулировать нагрузку.

Ходьба на лыжах доступна людям любого возраста. Это прекрасное средство отдыха. Лыжные прогулки на свежем воздухе оказывают положительное влияние на нервную систему, снижают утомление.

Существенно и образовательное значение лыжного спорта. В процессе занятий лыжник приобретает новые знания, умения и навыки, связанные с техникой передвижения на лыжах, закономер¬ностями тренировки, гигиеной и т. д.

В тренировках и соревнованиях развиваются физические каче¬ства выносливость, сила, ловкость, быстрота, координация дви¬жений, воспитываются смелость, настойчивость и другие психологи¬ческие качества.

В нашей стране он широко распространен в городах и в сельской местности. В северных айонах лыжи используются в быту и в труде.

Вместе с другими видами лыжный спорт является важным сред¬ством всесторонней физической подготовки и развития гармоничной личности.

Содержание работы

Содержание

Введение 3

Классификация лыжного спорта 4

Лыжные гонки 4

Лыжное двоеборье 5

Прыжки с трамплина 6

Горнолыжный спорт 7

Фристайл 7

Сноубординг 8

Классификация соревнований по лыжным гонкам 13

Заключение 15

Список литературы 16

Использованная литература

1. Основная
2. Антонова О.А., Кузнецов В.С. Лыжная подготовка. М., 1999
3. Бутин И.Н. Лыжный спорт. М.: Владос, 2003
4. Осинцев В.В. Конспекты уроков для учителей физической культуры. 1 11 класс. М: Владос, 2001
5. Дополнительная
6. Кудрявцев В.И. Лыжный спорт. М.: Ф и С, 1983
7. Правила соревнований по лыжным гонкам 2001 2005 г./Федерация лыжных гонок России. М: САП, 2001

Другие похожие работы

• Дипломная - Методика развития силы средствами атлетической гимнастики в тренажерном зале
• Курсовая - Питание в физической культуре и спорте
• Реферат - Понятие о маркетинге в сфере физкультурно-оздоровительных услуг и его составные элементы
• Курсовая - СКОРОСТНАЯ ПОДГОТОВКА ХОККЕИСТОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ
• Дипломная - Особенности технико-тактических действий в нападении хоккеистов различной квалификации
• Дипломная - ИННОВАЦИОННЫЕ ПОДХОДЫ ПОВЫШЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ К ЗАНЯТИЯМ СПОРТОМ
• Дипломная - ИСТОРИЯ КОННОГО СПОРТА. КОННАЯ ЕЗДА И КОННЫЙ СПОРТ В РОССИИ И В МИРЕ
• Курсовая - Биологический и паспортный возраст.
• Курсовая - Средства и методы обучения плаванию детей дошкольного возраста
• Реферат - Вид боевых искусств: тхэквондо