Вопросы по физкультуре

Краткая выдержка из текста работы (Аннотация)

Спорт (англ. - sport, сокращение от первоначального disport «игра», «развлечение») организованная по определенным правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении их физических и интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и межличностные отношения, возникающие в её процессе.

Обычно спорт представляет собой специфический род физической или интеллектуальной активности, совершаемой с целью соревнования, а также улучшения здоровья, получения морального и материального удовлетворения, стремления к совершенству и славе, улучшения навыков.

Как правило, принято характеризовать различные периоды в развитии человечества в связи с наиболее значимыми событиями в социальном развитии общества и развитии культуры. Принято выделять «каменный век», «век пара», «век электричества» и другие. Наше время можно без преувеличения назвать «веком спорта». Сейчас спорт занял такое место в жизни человечества, которое не занимал ранее. Значение спорта в современном мире трудно переоценить. Спорт можно смело назвать одним из феноменов XXI века.

Здоровье является абсолютной ценностью. Поэтому забота о нем полезная привычка. Следовательно, укрепление иммунной системы неотъемлемая часть образа жизни тех, кто заботится о своем здоровье.

Организм под контролем центральной нервной системы посто¬янно вырабатывает тепло (мышечная деятельность), которое через легкие и кожу выводится в окружающую среду. В свою очередь одежда и обувь задерживают тепло («не бывает плохой погоды, бывает пло¬хая одежда», гласит английская пословица). При температуре тела 36,6 37,0 °С поддерживается равновесие между производством тепла и теплоотдачей, а при нарушении баланса между производ¬ством тепла и теплоотдачей наступает простуда. Причина: отсут¬ствие привычки к низким температурам. Именно поэтому родите¬лям нельзя кутать детей и подростков сверх меры.

Нужно ли оберегать себя и детей от охлаждения и инфекций? Оберегаемые дети чаще других простужаются, страдают снижени¬ем иммунитета организма. В целях профилактики следует укреп¬лять иммунную систему, т. е. устранять причину, а не только след¬ствие. Нужно постепенно, непрерывно и длительно тренировать привыкание к перепадам температуры закаливать организм.

Закаливание организма повышает его устойчивость к неблагоприятным ус¬ловиям среды. Температурные контрасты для тела так же есте¬ственны и необходимы, как смена дня и ночи.

Сущность закаливания заключается в неоднократном охлажде¬нии, согревании организма, или смене температур, а также в воздействии солнечных лучей или искусственного ультрафиолетово¬го облучения, что приводит к формированию новых рефлектор¬ных реакций. В результате организм адаптируется к более жестким метеорологическим условиям. Именно в этом проявляется сход¬ство закаливания со спортивной тренировкой. В обоих случаях орга¬низм переводится из одного состояния в другое, более приспо¬собленное к большим нагрузкам, температурным перепадам. За¬каливание не только оказывает стимулирующее влияние на дея¬тельность нервной и эндокринной систем, но и повышает актив¬ность клеточных ферментов, улучшая физико-химическое состо¬яние клеток. Все это способствует сохранению гомеостаза, повы¬шению устойчивости организма к неблагоприятным сдвигам внут¬ренней и внешней среды, общему его оздоровлению.

Тренировка это систематические упражнения для приобретения или совершенствования какого-либо навыка, умения;

Планомерная подготовка организма к максимальным для него проявлениям силы, быстроты, ловкости и выносливости с целью достижения к моменту соревнования наибольшей работоспособности.

портивная тренировка это основная форма подготовки спортсмена, которая представляет собой специализированный педагогический процесс, построенный на системе упражнений и направленный на воспитание и совершенствование определенных способностей, обуславливающих готовность спортсмена к достижению высших результатов.

Целью спортивной тренировки является подготовка к спортивным состязаниям, направленная на достижение максимально возможного для данного спортсмена уровня подготовленности, обусловленного спецификой соревновательной деятельности и гарантирующего достижение запланированных спортивных результатов.

Спортивная тренировка включает в той или иной мере все основные разделы или относительно самостоятельные стороны: спортивно-техническую, физическую, тактическую и психическую подготовку.

Содержание работы

1. Спорт

2. Естественные факторы природы, как средство физического воспитания.

3. Задачи спортивной тренировки

4.Выносливость, как физическое качество человека. Развитие специальной выносливости.

Использованная литература

1. Физическая культура студента. / Ильинича В.И., - М.: Гардарики,
2. - 445с.
3. Куликов В.П., Киселев В.И. Потребность в двигательной
4. активности. Новосибирск, «Наука», 1998.
5. П.П.Морев. Если студент такой умный, то почему бедный и хилый, или 12 лекций о том, как стать богатым и здоровым! Казань, 2001.
6. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений/ Г.С.Туманян. М.: Издательский центр «Академия», 2006. 336 с.
7. Тюннеманн X., Хартманн Ю. Современная силовая тренировка. -
8. М: Теория и практика, 1988.

Другие похожие работы

• Курсовая - Нестандартное оборудование на занятиях по физическому воспитанию в условиях детского сада
• Реферат - Принципы спортивной тренировки
• Контрольная - Контрольная по физкультуре
• Дипломная - Развитие выносливости у футболистов 12-14 лет.
• Курсовая - Спицифика защитных действий в Айкидо и их применение в реальном бою
• Реферат - Принципы тренировки, самоконтроль при занятии
• Реферат - Лечебная физкультура
• Реферат - Спорт в физическом воспитании. Хокей"
• Дипломная - Питание спортсменов
• Реферат - Врачебный и педагогический контроль на занятиях физической культурой и спортом