Основные принципы закаливания

Краткая выдержка из текста работы (Аннотация)

Закаливание организма повышает его устойчивость к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий (низкой и высокой температуры воздуха, пониженного атмосферного давления и др.).

Современные комфортные условия. жилища, одежда, транспорт и т. д. уменьшают воздействие меняющихся условий погоды на организм человека, снижают его устойчивость по отношению к метеорологическим факторам. Являясь важной частью физического воспитания, закаливание восстанавливает эту устойчивость.

3акаливание организма основано на способности организма человека приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды. Закаливающий эффект достигается систематическим, многократным воздействием того или иного фактора (холода, тепла и др.) и постепенным повышением его дозировки, т. к. только при этих условиях развиваются приспособительные изменения в организме: совершенствуются нейрогуморальные и обменные процессы, повышается общая сопротивляемость к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды. Закаливание носит специфический характер, т. е. оно определяется постепенным снижением чувствительности организма только к действию определенного физического фактора. Так, систематические дозированные воздействия холодом повышают устойчивость главным образом к действию низких температур, а тепловые — к действию высоких. 3акаливание к холоду не предопределяет развитие устойчивости к теплу или к низкому атмосферному давлению и так далее При прекращении закаливающих процедур степень закаленности ослабевает, и обычно через 1— l,5 месяца устойчивость к тем или иным физическим факторам исчезает.

Закаливание организма повышает его устойчивость к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий (низкой и высокой температуры воздуха, пониженного атмосферного давления и др.).

Современные комфортные условия жилища, одежда, транспорт и т. д. уменьшают воздействие изменяющихся условий погоды на организм человека и снижают его устойчивость по отношению к метеорологическим факторам. Являясь важной частью физического воспитания, закаливание организма. восстанавливает эту устойчивость.

Закаливающий эффект достигается систематическим, многократным воздействием того или иного фактора (холода, тепла и др.) и постепенным повышением его дозировки, так как только при этих условиях развиваются приспособительные изменения организме: совершенствуются нейрогуморальные обменные процессы, повышается общая сопротивляемость к воздействию неблагоприятных сторон окружающей среды. Закаливание организма, носит специфический характер, т. е. оно определяется постепенным снижением чувствительности организма только к действию определенного физического фактора.

Содержание работы

Использованная литература

1. Энциклопедия здоровья. В 4 томах. Т.2. / Гл. ред. В.И. Покровский. - М.: ИПО «Автор», 1992.
2. Тони Смит. Ваш домашний доктор. Домашний советчик. - М.: «Мир», 1992.
3. Популярная медицинская энциклопедия. Гл. ред. В.И.Покровский. - М., 1997.

Другие похожие работы

• Курсовая - Подготовка женщин в видах легкой атлетики, требующих преимущественного проявления выносливости
• Реферат - Основы методики занятий спортом и физической культурой
• Контрольная - Метание копья
• Курсовая - Олимпийские игры
• Дипломная - оздоровительное плавание
• Дипломная - Игровой метод в развитии физических качеств у фигуристов 5-6 лет
• Курсовая - Физическое развитие детей с нарушениями ОДА
• Курсовая - Контроль за физической подготовленностью юных баскетболистов 12-15 лет
• Дипломная - Комплексная подготовка начинающих боксеров
• Реферат - Виды физических упражений .