Режим дня и двигательный режим

Краткая выдержка из текста работы (Аннотация)

Введение

Объективная необходимость целостного формирования личности предполагает использование средств и методов физического воспитания в целях содействия нравственному, умственному, эстетическому и трудовому воспитанию школьников.

Хорошая физическая подготовленность, определяемая уровнем развития основных физических качеств, является основой высокой работоспособности во всех видах учебной, трудовой и спортивной деятельности. У младших школьников основным видом деятельности становится умственный труд, требующий постоянной концентрации внимания, удержания тела в длительном сидячем положении за столом, необходимых в связи с этим волевых усилий. Это требует достаточно высокого развития силы и выносливости соответствующих групп мышц.

Высокий уровень развития координационных способностей — основная база для овладения новыми видами двигательных действий, успешного приспособления к трудовым действиям и бытовым операциям. В условиях научно-технической революции значимость различных координационных способностей постоянно возрастает. Процесс освоения любых двигательных действий (трудовых, спортивных, выразительных и т.д.) идёт значительно успешнее, если занимающийся имеет крепкие, выносливые и быстрые мышцы, гибкое тело, высокоразвитые способности управлять собой, своим телом, своими движениями. Наконец, высокий уровень развития физических способностей — важный компонент состояния здоровья. Из этого, далеко неполного перечня видно, на сколько важно заботиться о постоянном повышении уровня физической подготовленности.

Цель работы – изучить роль режима дня в жизни человека и рассмотреть особенности двигательного режима.

Задачи работы: оценить необходимость соблюдения режима дня для человека и проанализировать особенности двигательного режима.

Содержание работы

Введение 3

1. Режим дня 4

2. Двигательная активность. Роль ее в жизнедеятельности человека 6

Выводы 7

Список использованной литературы 8

Использованная литература

1. Ашмарин Б.А. Теория и методики физического воспитания. – М.: Просвещение, 2006.
2. Богданов Г.П. Уроки физической культуры. – М.: Наука, 2008.
3. Кенеман А.В. Теория и методика физического воспитания. – М.: просвещение, 2008.
4. Матвеев А.П. Мельников С.Б. Методика физического воспитания с основами теории. – М.: Просвещение, 2008.
5. Проведение соревнований в школе: Учебник / Под ред. Афанасьевой С.В. – СПб.: Питер, 2008.

Другие похожие работы

• Реферат - Личная и общественная гигиена
• Контрольная - Воспитание и совершенствование физических качеств (силы, гибкости, выносливости, ловкости и т.п.) путем применения физических упражнений
• Курсовая - Методы активации познавательной и речевой деятельности на уроках физической культуры, учащихся с нарушением слуха
• Курсовая - Взаимосвязь физической подготовленности и успеваемости учащихся младших классов (на примере любой школы)
• Реферат - Развитие спорта в ведущих странах мира в XIX-XX веках. Олимпийское движение.
• Реферат - Древние Олимпийские игры
• Дипломная - Развитие подвижности в тазобедренных суставах у девочек 5-6 лет занимающихся спортивной аэробикой на этапе начальной подготовки
• Реферат - Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
• Курсовая - Биологический и паспортный возраст.
• Реферат - Биомеханический анализ ударных действий