Развитие скоростно-силовых качеств у бегунов на средние дистанции 10-12 лет при помощи игрового метода

Краткая выдержка из текста работы (Аннотация)

Введение

Бег является одним из популярнейших занятий в мире. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий. За последнее двадцатилетие наука о спорте, в том числе и теория, и методика бега, начала развиваться быстрыми темпами. Если раньше она в основном занимала объяснительную функцию и мало помогала практике, то в настоящее время ее роль существенно изменилась. Спортивные соревнования – это уже не просто индивидуальные поединки и не только соревнование команд, это прежде всего демонстрация силы и умения спортсмена, высокого тактического мышления преподавателя–тренера. Каждый, кто начинает заниматься бегом, ставит перед собой определенную цель: один хочет стать чемпионом, другой – просто сильнее и выносливее, третий стремится с помощью бега и ходьбы на лыжах похудеть, четвертый – укрепить волю. И все это возможно. Нужно лишь регулярно, не делая себе поблажек и скидок, упорно тренироваться.

Цель: Рассмотреть целесообразность использования игрового метода в скоростно-силовой подготовке начинающих бегунов на средние дистанции.

Задачи:

1) Определить значение скоростно-силовой подготовки в тренировке начинающих бегунов на средние дистанции

2) Установить влияние игрового метода на развитие специальных скоростно-силовых качеств

3) Разработать комплекс специальных подготовительных (развивающих) упражнений для развития скоростно-силовых качеств с использованием игрового метода

Гипотеза: Предполагается, что применение игрового метода тренировки может эффективно способствовать развитию скоростно-силовых качеств у юных бегунов на средние дистанции

Методы исследования:

1) Анализ и обоснования данных специальной литературы

2) Методы педагогического контроля

3) Педагогическое наблюдение

4) Педагогический эксперимент

5) Обработка материала с использованием математической статистики

Содержание работы

Введение 3

Глава 1 Особенности скоростно-силовой подготовки в беге на средние дистанции 5

1.1 Характеристика скоростно-силовых качеств 5

1.2 Специальная скоростно-силовая подготовка бегунов на средние дистанции 6

1.3 Влияние утомления на технику бега на средние дистанции 7

1.4 Возрастные особенности развития скоростно-силовых качеств 10

1.5 Методы развития скоростно-силовых качеств 13

1.6 Применение игрового метода в тренировках легкоатлетов 15

Глава 2 Цели, задачи и методы исследований 17

Глава 3 Результаты исследований. Выводы 19

Выводы 29

Литература 30

Использованная литература

1. Бубэ Х. Тесты в спортивной практике / Бубэ Х., Фэк Г., Штюблер Х., Трогш Ф. – М.: Физкультура и спорт, 1968. – 240 с.
2. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. – Изд. 2-е перераб. «ФиС», 1977 – 214 с.
3. Волков Л.В. Обучение и воспитание юного спортсмена. – Киев: Здоровье, 1984. – 180 с.
4. Готовцев, П. И. Самоконтроль при занятиях физической культурой /П. И. Готовцев, В. Л. Дубровский. – М. : Физкультура и спорт, 1991. – 150 с.
5. Годик М.А. Спортивная метрология: Учебник для институтов физ. культ. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 192 с.
6. Гомельский А.Я. Звание обязывает // Спортивные игры. – 1983. - №1.
7. Жилкин, А. И. Легкая атлетика : учеб. пособие для студ. высш. пед.учеб. заведений / А. И. Жилкин, В. С. Кузьмин, Е. В. Сидорчук. – 2-е издание, стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2005. – 464 с.
8. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания. - М.: Просвещение, 1983. - 223 с.
9. Кондрашин В.П., Корягин В.М. Особый тренинг // Спортивные игры. – 1977. - №2.
10. Корягин В.М. Опираясь на эксперимент // Спортивные игры. – 1978. - №3.
11. Кузнецов, В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / В. С. Кузнецов, Ж. К. Холодов. – 2-е издание, испр. и доп. – М. : Издательский центр «Академия», 2003. – 480 с.
12. Легкая атлетика для юношей : сборник статей / Под ред. П. Лимаря. – М.: Физкультура и спорт, 1984. – 175 с.
13. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.
14. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера (наука побеждать). – М.: «ФиС», 2002 – 864 с.
15. Пудов, Н. Советы бегунам / Н. Пудов. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 131 с.
16. Силовая подготовка легкоатлета (средние дистанции): методические указания к практическим занятиям для студентов 1-3 курсов специализации «Легкая атлетика» / сост. А. В. Чернышева. – Ульяновск: УлГТУ, 2009. – 19 с.
17. Терехов В.И. Роль скоростно-силовых упражнений в подготовки бегунов на средние дистанции в подготовительный период. – Автореф. к.п.н.
18. Терехов В.А. Скоростно-силовые упражнения бегунов // Лёгкая атлетика. - 1977. - №12. - с. 12
19. Толковый словарь спортивных терминов. Около 7400 терминов. / Под ред. Суслова Ф.П., Вайцеховского С.М. – М.: Физкультура и спорт, 1993. – 352 с.
20. Эмоционально-волевая подготовка спортсменов / Под ред. А.Т. Филатова. – Киев: Здоровья, 1982. – 296 с.

Другие похожие работы

• Курсовая - Физическое воспитание детей
• Реферат - Лечебная физкультура и средства физической культуры при дистании
• Дипломная - Адаптивная физкультура
• Контрольная - Рациональное питание. Значение для здоровья и физического здоровья населения.
• Реферат - Олимпийская символика и атрибутика символ флаг клятва огонь талисман
• Курсовая - Самореализация личности ребенка через занятия в спортивной секции
• Контрольная - Обучение технике низкого старта
• Дипломная - Информационное обеспечение спортивных клубов РФ на примере Баскетбольного Клуба ХИМКИ
• Реферат - Шейпинг
• Дипломная - Коррекция координационных способностей детей с нарушением зрения