Питание спортсменов

Краткая выдержка из текста работы (Аннотация)

В связи с большими физическими нагрузками в спорте, ежедневными 2—3-разовыми тренировочными занятиями и большими энерготратами в спорте трудно, а иногда невоз¬можно дать спортсмену необходимое количество калорий за 3 приема пищи. Поэтому сейчас большинство врачей выска¬зывается за 4-х, 5-ти и даже 6-разовое питание, включая в их число первый и второй завтраки, обед, полдник, ужин, а иногда еще дополнительные приемы пищевых продуктов до, во время или после тренировок.

Содержание работы

1. Калорийность суточного рациона

2. Качественный состав пищи

3. Значение и нормы потребления отдельных пищевых веществ в питании спортсменов

Белки

Жиры

Углеводы

Витамины

Минеральные вещества

4. Режим питания спортсменов

5. Список использованной литературы

Использованная литература

1. СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ:
2. Рекомендации по питанию спортсменов г.Москва “Физкультура и спорт”1975
3. “Гигиена питания” Петровский К.С., М., 1984г.
4. “Пищевые продукты в питании человека”. Припутина Л.С., Киев, 1984г
5. “Как правильно питаться” Скурихин И.М., М., 1985г.

Другие похожие работы

• Реферат - Софтбол_и_бейсбол._их_отличия
• Курсовая - "ЭВОЛЮЦИЯ ПРАВИЛ ПО НАСТОЛЬНОМУ ТЕННИСУ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА РАЗВИТИЕ ТЕХНИКИ И ТАКТИКИ ИГРЫ"
• Реферат - Физическая подготовка студенческой молодежи
• Реферат - Научные представленния о физической готовности человека к деятельности
• Контрольная - Содержание и составляющие здорового образа жизни.
• Дипломная - Использование тренажеров для совершенствования техники педалирования велосипедистов
• Реферат - Шейпинг
• Дипломная - Утренняя гимнастика как средство оздоровления детей старшего дошкольного возраста
• Дипломная - Развитие подвижности в тазобедренных суставах у девочек 5-6 лет занимающихся спортивной аэробикой на этапе начальной подготовки
• Реферат - Обмен углеводов