здоровый образ жизни
Реферат по предмету:
"Безопасность жизнедеятельности (БЖД, ОБЖ)"
Название работы:
"здоровый образ жизни"
Автор работы: роберт
Страниц: 13 шт.
Год:2014
Краткая выдержка из текста работы (Аннотация)
1.Укрепляем сердце с помощью физических упражнении
Сердце является мышечным органом и, как любая мышца, нуждается в регулярных тренировках, которые повышают его выносливость. Специальные упражнения для укрепления сердца показаны людям, имеющим проблемы сердечной системы. Здоровым людям лишь следует грамотно распределять нагрузку и заставлять работать все органы. Некоторые виды спорта полезны именно для сердечной мышцы, так как вовлеченные в работу мышечные ткани требуют постоянного притока крови и питания. Занятия плаванием, ходьба на лыжах, йога позволяют телу развиваться гармонично, воздействуя сразу на несколько групп мышц. Йога способна справиться с повышенным давлением, мягкие пластичные движения способствуют нормализации эмоционального состояния и укрепляют сосуды. Не каждый человек может найти время для занятия йогой, но уделить несколько минут в день.
Содержание работы
Содержание
Введение………………………………………………………………………..3
1.Укрепляем сердце с помощью физических упражнении………………..4
2.Как бег влияет на здоровье человека …………………………………….5
3. Атлетическая гимнастика………………………………………………….6
4.Формирование здорового образа жизни………………………………...7
5.Факторы, определяющие здоровый образ жизни……………………….9
Заключение……………………………………………………………………10
Список использованных источников ………………………………………..11
Использованная литература
- http://www.takzdorovo.ru/ -Здоровая Россия
- http://cutlife.ru/ - Онлайн журнал
- http://www.zdorovajaplaneta.ru/ - Здоровая планета