Методика использования круговой тренировки на уроках баскетбола в 10 классе

Краткая выдержка из текста работы (Аннотация)

Жизнь требует улучшения физической подготовленности учащихся общеобразовательных школ. Не секрет, что за последние годы уровень здоровья подрастающего поколения нашей страны резко снизился, проявились как факторы ухудшения экологической обстановки, так и факторы экономические. Достаточно посмотреть на количество учеников, которые имеют различные ограничения к занятиям физической культуры или полностью освобождены от уроков. Заболевания самые разные от ограничений по зрению до астмы и сахарного диабета. На фоне таких удручающих факторов как никогда остро встает вопрос о правильном планировании, проведении и дополнительных нагрузках на уроках. В этих целях учителя физической культуры могут успешно использовать метод круговой тренировки, которая с каждым годом приобретает все большую популярность, особенно у учащихся. Упражнения комплексов круговой тренировки, как правило, хорошо увязываются с материалом уроков, учебных тем, способствуя не только общему и физическому развитию старших школьников, но и успешному освоению ими всех разделов учебной программы. Конкретная направленность круговой тренировки, комплекс включаемых в нее упражнений, дозирование нагрузки и другие черты методики зависят, естественно, от возрастных особенностей учащихся и уровня подготовленности.

И сегодня уже нет нужды усиленно агитировать за круговую тренировку на уроках физической культуры, поскольку результаты применения ее в учебном процессе, как говорится, налицо. С включением ее растет охват учеников разнообразной и целенаправленной работой с учетом индивидуального подхода к каждому ученику в зависимости от достигнутого им уровня физического развития.

Словом, вопрос сегодня тоит не об эпизодическом применении круговой тренировки, а о повсеместном включении ее в уроки, на которых идет освоение разделов гимнастики, легкой атлетики, спортивных игр. При наличии необходимых условий круговую тренировку можно применять и во время лыжной подготовки, и даже в занятиях по плаванию.

Исследования подтвердили эффективность круговой тренировки даже при использовании ее в 50% уроков. Там, где она внедрена, у детей значительно повышается уровень развития силы, возрастает динамометрия правой и левой кисти, как у юношей, так и у девушек, увеличивается становая сила. Анализ изменений физической подготовленности позволяет также отметить эффективное влияние круговой тренировки на улучшение статической силовой выносливости и быстроты движений.

Основная задача использования метода круговой тренировки на уроке эффективное развитие двигательных качеств в условиях ограниченного и жесткого лимита времени при строгой регламентации и индивидуальной дозировке выполняемых упражнений. При этом развитие двигательных качеств должно быть тесно связано с освоением программного материала. Поэтому в комплексы круговой тренировки вводят физические упражнения, близкие по своей структуре к умениям и навыкам того или иного раздела учебной программы. Это будет способствовать совершенствованию умений, входящих в учебный материал. Обязательное условие предварительное изучение этих упражнений всеми учащимися. Использование же их в комплексах круговой тренировки способствует выполнению изученных упражнений в различных условиях, приближенных к жизненным, что имеет очень важное значение.

Подытоживая характеристику круговой тренировки, можно сделать следующие выводы:

1. Круговая тренировка является одной из организационно-методических форм применения физических упражнений; она строится так, чтобы создать предпочтительные условия для комплексного развития физических способностей занимающихся.

2. Круговая тренировка в школьном уроке обычно составляет относительно самостоятельный его подраздел, для которого отводится достаточно много времени (до 20 мин., иногда и больше) в основной части.

3. Организационную основу круговой тренировки составляет циклическое проведение комплекса физических упражнений; подобранных в соответствии с определенной схемой (символом круговой тренировки) и выполняемых в порядке последовательной смены «станций», которые располагаются на площадке для занятий в форме замкнутой фигуры (круга и т. п.).

4. Комплексы круговой тренировки составляются, как правило, из технически относительно несложных, предварительно хорошо разученных движений.

5. В методическом отношении круговая тренировка представляет процесс строго регламентированного упражнения с точным нормированием нагрузки и отдыха. Строгая регламентация процесса упражнения в круговой тренировке обеспечивается объективной оценкой достигнутой работоспособности.

6. Мера нагрузки устанавливается относительно равной для всех принимающих участие в занятиях и в то же время строго индивидуально. Поэтому физически менее сильные имеют возможность добиться, по крайней мере, относительно тех же успехов (при соответствующем прилежании), что и самые сильные.

7. Круговая тренировка рассчитана в основном на групповые занятия. В самой организационной структуре круговой тренировки (поочередная смена «станций», зависимость выполнения задания от действий других участников) заложена необходимость согласованных действий группы, точного соблюдения установленного порядка и дисциплины. Понятно, что все это предоставляет благоприятные возможности для воспитания соответствующих нравственных качеств и навыков поведения.

8. Метод круговой тренировки позволяет обеспечить высокую общую и моторную плотность урока, облегчает учет, контроль и индивидуальное регулирование нагрузки, активизирует участие занимающихся в учебном процессе.

9. Благодаря разнообразию методических вариантов, почти неограниченным возможностям подбора тренировочных средств и точному нормированию нагрузки в соответствии с индивидуальными особенностями занимающихся круговая тренировка имеет широкую сферу применения от школьного физического воспитания до «большого» спорта.

Содержание работы

Введение 3

Глава 1. Круговая тренировка как форма организации занятий физическими упражнениями в школе. 7

1.1. Характеристика круговой тренировки как метода строго регламентированного упражнения 7

1.2. Характеристика баскетбола как игрового вида спорта 15

1.3. Анализ учебной программы по баскетболу в школе 16

1.4. Методика применения кругового метода на уроках баскетбола в школе 20

Глава 2. Методы и организация исследования 24

2.1. Методы исследования 24

2.2. Организация исследования 26

Глава 3. Экспериментальное обоснование использования кругового метода выполнения упражнений на уроке баскетбола в 10 классе. 32

3.1. Характеристика испытуемых 32

3.2. Результаты естественного эксперимента 35

3.3. Методика применения круговой тренировки на школьном уроке баскетбола в 10 классе 36

3.4. Результаты формирующего эксперимента и их обсуждение 37

Выводы 39

Библиографический список 44

Приложения

Использованная литература

1. Арзуманов С.Г. Физическое воспитание в школе. Практические советы. СПб.: Нева, 2008
2. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. - М.: Физкультура и спорт, 2005
3. Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: Методология, теория, практика. 3-е изд./ Под ред. Маликова Н.Н. Тверь: Печать, 2008
4. Барчуков И.С., Назаров Ю.Н., Егоров С.С. и др. Физическая культура и физическая подготовка. Тверь: Печать, 2006
5. Баскетбол: Учебник для институтов физической культуры // Под. Ред. Ю.М. Портнова. - М.: Физкультура и спорт, 2002
6. Бишаева А.А. Физическая культура: Учебник. М.: ДАНА-ЮНИТИ, 2005
7. Блеер А.Н. Терминология спорта: Толковый словарь-справочник. М.: Гардарика, 2007
8. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. М.: Физкультура и спорт, 2001
9. Бондарь А.И. Учись играть в баскетбол Минск: Полынья, 2006
10. Вальтин А.И. Мини-баскетбол в школе. - М.: Просвещение,2006
11. Васильков А.А. Теория и методика спорта. М.: Учение, 2007
12. Волков Н.И. Влияние величины интервалов отдыха на тренировочный эффект, вызываемый повторной мышечной работой. // Теория и практика физической культуры,- 2006- № 2. - С. 18.
13. Голощапов Б.Р. История физической культуры и спорта. 6-е изд., перераб и доп. СПб.: Проспект, 2007
14. Гомельский А.Я. Тысяча упражнений по баскетболу. М.: Прима, 2003
15. Гомельский А.Я. Энциклопедия баскетбольных упражнений. СПб.: Нева, 2002
16. Григорьев И.В. Баскетбол учебник для институтов физической культуры. М.: Статут, 2002
17. Гришина Ю.И. Общая физическая подготовка. Знать и уметь. Новосибирск, 2008
18. Гуревич И.А. 1500 упражнений для моделирования круговой тренировки. - 2-ое изд. - Минск: Высшая школа, 2000
19. Данилов В.А. Повышения эффективности игровых действий в баскетболе.: Атореф.дис..доктора пед. Нау к- М.: Гардарика, 2006
20. Джон Р., Вуден. Современный баскетбол. - М.: Физкультура и спорт, 2007
21. Евсеев Ю.И. Физическая культура. 6-е изд., доп. и перераб. М.: Статут, 2008
22. Захаров Е.Н. и др. Энциклопедия физической подготовки: методические основы развития физических качеств. М.: Ленос, 2004
23. Зданевич А.А., Лях В.И. Комплексная программа физического воспитания. Программа для учащихся 1-11 классов. М.: Просвещение, 1996
24. Зельдович Т., Кершинас С. Подготовка юных баскетболистов. М.: Физкультура и спорт, 2004
25. Иванова Г.П., Млюкишева Н.В. Спортивные и подвижные игры: Учебник для техникумов физической культуры. СПб.: Проспект, 2000
26. Киселев В.П., Лобанов А.Г., Червяков А.П. О повышении эффективности круговой тренировки в школьном уроке физической культуры. - М: Физкультура и спорт, 2000
27. Кудряшов В.А., Рудакос В.И. Баскетбол в школе/ Учебное пособие для учителей школ. М.: Дана, 2001
28. Кузин В.В., Полиевский С.А., Баскетбол. Начальный этап обучения, - М.: Физкультура и спорт, 1999
29. Линдберг Ф. Баскетбол: Игры и обучение. М.: Физкультура и спорт, 2001
30. Лукьяненко В.П. Физическая культура: основы знаний. М.: Норма-М, 2008
31. Матвеев Л.П. Методы физического воспитания. - М.: Физкультура и спорт, 2006.
32. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. М.: Физкультура и спорт,2001
33. Нестеровский Д.И., Железняк Ю.Д. На уроках баскетбол// Физическая культура в школе. 2001-№2- с. 27-30.
34. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура. СПб.: Проспект, 2006
35. Сальников А.Н. Физическая культура. М.: Градарика, 2003
36. Снастин Э.М. Обоснование оптимальных форм организации учебного процесса по физвоспитанию// Теория и практика физческой культуры. 2002. - №6
37. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. Киев, 2001
38. Стопкус С.О. Тренировка молодого баскетболиста. М.: Гардарика, 2005
39. Суетнов К.В. Обучение школьников игре в баскетбол/ Учебное пособие. Алма-Ата, 2005.
40. Федосеев В.В. На уроках баскетбола.// Физкультура в школе-2005- №2-с.26-27.
41. Физическая культура. 2-е изд., дораб. и доп./ Под ред. Григоровича Е.С., Переверзеева В.А. М.: Норма-М, 2008
42. Яхонтов Е.Р., Генкин В.А. Баскетбол. М.: Физкультура и спорт, 2007

Другие похожие работы

• Курсовая - Методика обучения техники выполнения броска через спину в борьбе дзюдо
• Курсовая - Задачи, назначение, виды и особенности внешкольных физических упражнений.
• Реферат - Физическая культура в жизни знаменитых людей 18-19 веков
• Дипломная - Методика развития быстроты ударов ногами в каратэ
• Реферат - Физические упражнения - основа здорового образа жизни
• Курсовая - СКОРОСТНАЯ ПОДГОТОВКА ХОККЕИСТОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ
• Реферат - Сравнительная характеристика организации учебного процесса по физическому воспитанию и спорту в вузах РФ и Европы
• Дипломная - Техническая подготовка пловцов высокой квалификации
• Реферат - Основы здорового образа жизни студентов
• Реферат - Классическая аэробика. Методика и структура занятий. Базовые шаги аэробики.