Цитрусовие
Реферат по предмету:
"Биология"
Название работы:
"Цитрусовие"
Автор работы: Дяченко Виктор
Страниц: 4 шт.
Год:2010
Краткая выдержка из текста работы (Аннотация)
Все о цитрусовых
Общие черты
О пользе цитрусовых человек знает не первое столетие. За это время они стали неотъемлемой частью нашего рациона. Не секрет и то, что они выращиваются в странах с теплым климатом, но не в диковинку увидеть небольшое деревце и в наших квартирах. Это отличный способ декорирования дома и создания прекрасное энергетики.
Цитрусовые – это целое семейство, начисляемое сотни видов фруктов. Самыми широко распространенными есть сочный апельсин, сладенький мандарин, добротный грейпфрут и, конечно же, лечебный лимон.
Уникальность этого типа фруктов состоит в том, что они способны вывести человека из депрессии, заживить раны, помочь людям, больным на сердце. Благодаря цитрусовым понимаешь, как богата природа!
Употребление в пищу
Хоть и, кажется, что мы знаем об этих фруктах все, это совсем не так. Ведь до сих пор полностью не изучено все возможные целебные и побочные эффекты.
Дело в том, что в цитрусовых растениях находиться фруктовая кислота, которая по-разному действует в каждом организме. Например, если вы больны гриппом, то прием лимона с медом не всегда может «поставить на ноги». Для одного прием цитруса может привести к расстройству желудка, а другому помочь от него избавиться.
Как похудеть с цитрусовыми
На первый взгляд фраза «худеем благодаря цитрусовым», звучит неправдоподобно и немного выдумано. Но это на самом деле, правда. Едите цитрусы – и худеете!
При похудении сосредоточьтесь на чем-то хорошем, и не делайте из похудения глобальную проблему. Также, необходимо понимать, что худеть – это не значит, отказываться от всей пищи и есть только цитрусовый плод. Ваш организм должен получать полный комплекс необходимых веществ, чтобы нормализовать обмен веществ и вывести токсины. А в этом вам поможет любой цитрус.
Для правильного продления процесса похудения запомните основные правила:
ешьте так, чтобы после приема пищи оставалась легкость в животе;
основной пищей пускай станут экзотические фрукты;
даже фрукты нужно употреблять небольшими дозами;
не акцентируйте внимание на похудении.
Ученные провели множество исследований и довели теорию о том, что для человеческого организма очень полезно употреблять экзотические цитрусы (в сыром виде). А для создания здорового и правильного рациона необходимо ввести в него постоянный прием фруктов или свежо выжатых соков.
Для похудения вам нужно есть в день около 5-ти разных экзотических фруктов или сока (соответствующее количество).
Содержание работы
Общие черты
Употребление в пищу
Как похудеть с цитрусовыми
Лимон
Грейпфрут
Мандарин
Апельсин
Как правильно хранить
И в завершение
Использованная литература
- http://petrenochki.narod.ru/
- С.Перетов «Мир цитруса»
- А.Мелетова «Польза цитрусових»
- И.-Г. Молчаков «Как похудеть с цитрусовими»